Nội dung chính
Gan là một bộ phận có vai trò quan trọng trong quá trình trao đổi chất cũng như miễn dịch, được mệnh danh là “cơ quan tổng vệ sinh” giúp lọc và loại bỏ các chất độc ra khỏi cơ thể để bảo vệ gan. Tuy nhiên, rất nhiều người trong chúng ta lại vô tình “ngược đãi” lá gan của mình bởi những thói quen sinh hoạt xấu. Vì thế qua bài viết dưới đây VIETMEDI sẽ chia sẻ với các bạn cách bảo vệ gan ngay từ những thói quen hàng ngày trong cuộc sống
Không nhịn ăn, không bỏ bữa
Thói quen nhịn ăn, bỏ bữa và sử dụng thực phẩm không đảm bảo: gan có nhiệm vụ loại bỏ các độc tố có trong thức ăn và chuyển hóa thành các chất để cơ thể hấp thụ. Việc ăn uống nhiều thực phẩm bẩn, nhiều dầu mỡ sẽ làm tăng gánh nặng cho các tế bào gan.
Đó là lý do bác sĩ luôn khuyên nên cân bằng chế độ dinh dưỡng với rau xanh, trái cây, ngũ cốc, thịt, sữa…. để đảm bảo cơ thể nhận được nguồn dinh dưỡng hợp lý. Ngoài ra, việc nhịn ăn và bỏ bữa dẫn tới gan và hầu như toàn bộ cơ thể sẽ không hoạt động hiệu quả vì thiếu hụt năng lượng trong thời gian dài. Bạn nên duy trì thói quen cân bằng dinh dưỡng, ăn uống đúng bữa để bảo vệ gan khỏe mạnh
Uống đủ nước
Khi cơ thể được cung cấp đủ nước, quá trình đào thải sẽ diễn ra nhanh và dễ dàng hơn, từ đó làm cho gan hoạt động tốt hơn. Chúng ta cần bổ sung từ 2-2.5 lít nước mỗi ngày để đảm bảo duy trì đủ lượng nước cho cơ thể. Việc uống đủ nước mỗi ngày chính là cách bảo vệ gan đơn giản dễ thực hiện nhất.
Duy trì cân nặng hợp lý
Nhiều người mắc bệnh tiểu đường tuýp 2 thường đi kèm với thừa cân và béo phì. Từ đó làm gia tăng nguy cơ ung thư gan. Giảm cân có thể góp phần quan trọng trong việc giúp giảm mỡ gan và nguy cơ mắc các bệnh lý khác ở gan.
Ngủ đủ giấc, hạn chế thức khuya
Thức khuya là nguyên nhân giảm tập trung, mệt mỏi, suy nhược vào ngày hôm sau. Nếu tình trạng này kéo dài, không chỉ gan mà còn là làn da, hệ thần kinh… đều bị ảnh hưởng. Một giấc ngủ sâu và ngon trước 23h, tạo điều kiện tối đa để khôi phục các chức năng hoạt động và bảo vệ gan.
Tập thể dục đều đặn
Tập thể dục đều đặn giúp đốt cháy chất béo trung tính và cũng có thể làm giảm mỡ gan. Điều này rất tốt cho việc điều trị bệnh gan nhiễm mỡ. Cố gắng tập thể dục đều đặn với cường độ vừa phải. Mỗi tuần bạn nên dành ít nhất 30 phút hàng ngày để giúp bảo vệ gan khỏe mạnh.
Hạn chế uống rượu, bia
Uống rượu, bia quá nhiều có thể gây ra nhiều vấn đề sức khỏe, đặc biệt sức khỏe gan. Khi uống rượu bia, chất cồn được hấp thụ nhanh chóng vào máu qua niêm mạc dạ dày và ruột.
Chỉ có 10% lượng cồn đào thải qua đường mồ hôi, hơi thở, nước tiểu. Còn lại đến 90% còn lại đi thẳng qua gan, khiến gan nhiễm độc nặng nề. Do đó, hạn chế uống rượu, bia hoặc bỏ hẳn rượu bia là một cách bảo vệ gan rất tốt.
Sử dụng sản phẩm Cà Gai Leo MB hỗ trợ giải độc và tăng cường chức năng gan
Ngoài những thói quen trên, bạn hoàn toàn có thể sử dụng các sản phẩm Cà Gai Leo MB để tăng cường chức năng và bảo vệ gan. Ưu điểm là khả năng đào thải độc tố và khôi phục chức năng gan trong thời gian ngắn.
Cà Gai Leo MB là một trong những giải pháp hàng đầu cho bệnh nhân mắc các bệnh về gan. Đặc biệt là người không có điều kiện để đun nấu, pha hãm. Sản phẩm vô cùng tiện lợi cho người làm công sở, những bạn thường xuyên phải đi công tác xa hoặc bệnh nhân đang điều trị tại bệnh viện.
Các bạn có thể tham khảo thêm các bài viết khác của chúng tôi tại https://vietmedi.vn/ hoặc https://www.facebook.com/VietmediDuocLieuViet
Sản phẩm của VIETMEDI – Giải pháp tuyệt vời và toàn diện để bảo vệ sức khỏe của bạn
→ Giúp tăng cường chức năng, ngăn ngừa suy giảm chức năng gan
→ Giúp làm chậm sự tiến triển của xơ gan
→ Giúp tăng cường chức năng giải độc, bảo vệ tế bào, hỗ trợ chống viêm, hạ men gan
→ Chống oxy hóa, ức chế một số bệnh ung thư
→ Hỗ trợ điều trị viêm gan virus, viêm gan B
Bạn đang băn khoăn không biết sản phẩm của VIETMEDI có an toàn, đúng tiêu chuẩn để sử dụng?
- Các sản phẩm của VIETMEDI được trồng tại vùng dược liệu tỉnh Sơn La, Hòa Bình đạt tiêu chuẩn GACP – WHO.
- Các sản phẩm của VIETMEDI đều được sản xuất, đóng gói tại nhà máy đạt tiêu chuẩn GMP.
- Ưu điểm của sản phẩm của VIETMEDI hoàn toàn 100% thảo dược từ thiên nhiên đã qua kiểm định.
- Với công nghệ hiện đại, nguồn nguyên liệu tiêu chuẩn, các sản phẩm của VIETMEDI mang lại giá trị ưu việt để bạn lựa chọn bảo vệ cho sức khỏe của mình cùng người thân.
- Mẫu mã đa dạng để bạn lựa chọn phù hợp với nhu cầu sử dụng, đặc biệt chỉ duy nhất VIETMEDI có dạng siro dành cho trẻ em ở mọi lứa tuổi.
Liên hệ đặt hàng: CÔNG TY CỔ PHẦN PHÁT TRIỂN DƯỢC LIỆU VIỆT – VIETMEDI
Địa chỉ: Tầng 05, số 100 Xã Đàn, Phương Liên, Đống Đa, Hà Nội
Hotline: 1900 0035
