Nội dung chính
Việc giữ cho lá gan khỏe mạnh là điều vô cùng cần thiết để đảm bảo các quá trình trao đổi chất hoạt động hiệu quả. Có một số loại thực phẩm bảo vệ gan và giúp hỗ trợ điều trị bệnh gan rất tốt. Bạn nên bổ sung chúng hằng ngày để bảo vệ gan cũng như sức khỏe của bản thân. Cùng VIETMEDI tìm hiểu về những loại thực phẩm đó qua bài viết này nhé!
Các loại cây họ đậu
Đậu chứa nhiều chất xơ lành mạnh, có tác dụng hỗ trợ hệ vi sinh vật trong đường ruột của bạn. Một hệ vi sinh vật khỏe mạnh sẽ cải thiện sức khỏe của gan. Sử dụng đậu như một nguồn protein và chất xơ có nguồn gốc thực vật để no lâu hơn và giúp thanh lọc, bảo vệ gan.
Sữa chua cũng là thực phẩm bảo vệ gan rất tốt
Giống với đậu, sữa chua cũng có tác dụng hỗ trợ hệ vi sinh vật trong đường ruột. Tuy nhiên, thay vì cung cấp chất xơ cho vi sinh vật, sữa chua tự sản sinh ra probiotics – những vi khuẩn có lợi cho đường ruột. Hãy ăn sữa chua không đường để tối giản lượng đường nạp vào cơ thể và gặt hái được những lợi ích của probiotics.
Bạn có biết cà phê cũng giúp bảo vệ gan không?
Nghe có vẻ khá khó tin nhưng một tách cà phê buổi sáng cũng có tác dụng bảo vệ gan. Cà phê có khả năng ngăn ngừa sự tích tụ chất béo và mô liên kết trong bệnh gan. Đồng thời cũng có tác dụng giảm viêm trong gan và tăng sinh chất chống oxy hóa trong cơ thể, gọi là glutathione. Hãy thưởng thức cà phê ở dạng nguyên chất nhất có thể, chỉ thêm một chút kem hoặc thìa nhỏ đường để cà phê thêm thơm ngon.
Các loại quả mọng
Việt quất, mâm xôi và các loại thực phẩm tương tự chứa một nhóm hợp chất gọi là polyphenol. Những chất này có tác dụng bảo vệ tế bào gan khỏi bị hư hại và cung cấp chất chống oxy hóa để giảm tác hại của các gốc tự do trong mô gan. Bạn có thể thêm một ít quả mọng vào sữa chua để tăng gấp đôi lợi ích, hoặc thưởng thức chúng khi bạn thèm vị ngọt.
Các loại rau thuộc họ cải
Các loại rau họ cải như bông cải xanh, súp lơ trắng, cải xoăn, cải thìa, cải chíp, cải xoong, bắp cải có chứa lưu huỳnh hữu cơ Sulforaphane, một hợp chất chống oxy hóa mạnh. Đây là loại thực phẩm bảo vệ gan mà chúng ta có thể dễ dàng sử dụng hàng ngày.
Cá và các loại hạt
Cá và các loại hạt cũng là thực phẩm bảo vệ gan tốt. Chúng có nguồn chất béo lành mạnh giúp giảm viêm và hỗ trợ gan của bạn luôn khỏe mạnh. Ít nhất 2-3 phần cá mỗi tuần và nhấm nháp các loại hạt khi ăn nhẹ sẽ bảo vệ gan. Tuy nhiên, hãy cẩn trọng với lượng nạp vào để kiểm soát lượng calo và chất béo.
Các bạn có thể tham khảo thêm các bài viết khác của chúng tôi tại https://vietmedi.vn/ hoặc https://www.facebook.com/VietmediDuocLieuViet
Sản phẩm của VIETMEDI – Giải pháp tuyệt vời và toàn diện để bảo vệ sức khỏe của bạn
→ Giúp tăng cường chức năng, ngăn ngừa suy giảm chức năng gan
→ Giúp làm chậm sự tiến triển của xơ gan
→ Giúp tăng cường chức năng giải độc, bảo vệ tế bào, hỗ trợ chống viêm, hạ men gan
→ Chống oxy hóa, ức chế một số bệnh ung thư
→ Hỗ trợ điều trị viêm gan virus, viêm gan B
Bạn đang băn khoăn không biết sản phẩm của VIETMEDI có an toàn, đúng tiêu chuẩn để sử dụng?
- Các sản phẩm của VIETMEDI được trồng tại vùng dược liệu tỉnh Sơn La, Hòa Bình đạt tiêu chuẩn GACP – WHO.
- Các sản phẩm của VIETMEDI đều được sản xuất, đóng gói tại nhà máy đạt tiêu chuẩn GMP.
- Ưu điểm của sản phẩm của VIETMEDI hoàn toàn 100% thảo dược từ thiên nhiên đã qua kiểm định.
- Với công nghệ hiện đại, nguồn nguyên liệu tiêu chuẩn, các sản phẩm của VIETMEDI mang lại giá trị ưu việt để bạn lựa chọn bảo vệ cho sức khỏe của mình cùng người thân.
- Mẫu mã đa dạng để bạn lựa chọn phù hợp với nhu cầu sử dụng, đặc biệt chỉ duy nhất VIETMEDI có dạng siro dành cho trẻ em ở mọi lứa tuổi.
Liên hệ đặt hàng: CÔNG TY CỔ PHẦN PHÁT TRIỂN DƯỢC LIỆU VIỆT – VIETMEDI
Địa chỉ: Tầng 05, số 100 Xã Đàn, Phương Liên, Đống Đa, Hà Nội
Hotline: 1900 0035
