Nội dung chính
Một giấc ngủ ngon là điều vô cùng quan trọng. Khi có giấc ngủ ngon, cơ thể sẽ bắt đầu chế độ phục hồi và sản sinh ra các hormone tăng trưởng. Các hormone này tạo ra tế bào mới giúp chữa lành các tổn thương xảy ra trong ngày. Bạn đã bao giờ thức dậy sau một đêm mất ngủ và nhận thấy làn da của mình trông có vẻ sạm màu? Hãy cùng VIETMEDI tìm hiểu về những lợi ích mà giấc ngủ ngon mang lại nhé!
Có giấc ngủ ngon sẽ giúp bạn giảm bớt nếp nhăn
Nếu quy trình chăm sóc da bảy bước của bạn không phù hợp, có thể giấc ngủ là câu trả lời. Khi bạn ngủ, lưu lượng máu đến lớp biểu bì tăng lên. Đây là lúc da của bạn bắt đầu tái tạo và sản xuất collagen mới.
Đây là một phần của quá trình sửa chữa ngăn ngừa chảy xệ, lão hóa và nếp nhăn. Da của bạn càng sản sinh nhiều collagen trong khi ngủ, bạn càng ít bị nhăn da.
Giấc ngủ ngon giúp loại bỏ tình trạng thâm quầng mắt
Quầng thâm dưới mắt không thể loại bỏ được. Bạn đã dùng hết các loại kem mắt trên thị trường mà không có kết quả? Hãy xem xét kỹ hơn thói quen ngủ của bạn. Bạn có ngủ đủ giấc mỗi đêm hay không? Những người ngủ không đủ giấc thường thức dậy với đôi mắt sưng vù và thâm quầng. Ngủ ngon giúp bạn thức dậy với đôi mắt sáng rạng rỡ.
Bạn có biết ngủ ngon giấc giúp giảm cân dễ dàng hơn?
Một nghiên cứu cho thấy khi những người tham gia bị hạn chế ngủ, họ báo cáo có mức ghrelin cao hơn. Ghrelin – còn được gọi là “hormone đói” – là một loại hormone kích thích sự thèm ăn, thúc đẩy quá trình lưu trữ chất béo và có thể khiến bạn ăn nhiều hơn.
Giấc ngủ ngon điều chỉnh quá trình trao đổi chất và trọng lượng cơ thể, giấc ngủ kém có thể ức chế quá trình giảm mỡ, khiến bạn khó giảm cân hơn. Nếu bạn đã tập gym và không thấy kết quả như mong muốn, trước tiên hãy kiểm tra lại giấc ngủ của mình. Việc bạn thiếu ngủ có thể phá hỏng hành trình giảm cân của bạn.
Ngủ ngon giấc cũng giúp bạn có làn da khỏe hơn
Giấc ngủ kém làm giảm sức khỏe làn da. Da của bạn sử dụng thời gian ngủ để tự chữa lành khỏi các tác nhân môi trường mà nó tiếp xúc vào ban ngày. Ngủ không ngon giấc có thể khiến làn da của bạn không thể phục hồi hoàn toàn khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời. Không chỉ vậy mà còn có thể làm tăng mức độ nghiêm trọng của các tình trạng da hiện có. Tin tốt là làn da của bạn có thể phục hồi khá nhanh với một vài đêm ngủ ngon liên tục. Ngủ đúng cách làm cho lưu lượng máu đến da nhiều hơn. Điều này giúp da khỏe mạnh, đều màu hơn khi thức dậy.
Việc ngủ ngon giấc sẽ làm giảm bớt căng thẳng
Căng thẳng và thiếu ngủ đi đôi với nhau. Ngủ kém có thể dẫn đến tăng kích thích tố căng thẳng và cân bằng nội tiết tố kém, có thể dẫn đến nổi mụn. Ngủ đủ 7-9 tiếng có thể giúp bạn thức dậy không căng thẳng và ít nổi mụn hơn.
Ngủ ngon giấc sẽ làm tâm trạng bạn hạnh phúc hơn
Thiếu ngủ thay đổi tâm trạng của bạn từ thức dậy vui vẻ và đầy năng lượng, sang mệt mỏi và khó chịu. Một ngày của bạn có vẻ sẽ khó khăn hơn. Từ đó các công việc cảm thấy khó có thể hoàn thành.
Mất ngủ ảnh hưởng đến các tương tác xã hội và khiến bạn có nguy cơ bị trầm cảm cao. Có thể nói rằng bạn ngủ càng ngon thì càng hạnh phúc.
Ngủ ngon giúp bạn tăng sự hài lòng về bản thân
Những người ngủ ngon cho biết họ có nhận thức tốt hơn về ngoại hình và sức hấp dẫn về thể chất hơn. Khi ngủ ngon, bạn cảm thấy hài lòng về bản thân và có khả năng chăm sóc bản thân tốt hơn.
“Bí quyết” bảo vệ giấc ngủ từ thảo dược
Hiểu rõ được sự khó khăn trong điều trị mất ngủ, Công Ty Cổ Phần Phát Triển Dược Liệu Việt (VIETMEDI) đã nghiên cứu ra sản phẩm điều trị mất ngủ An thần MB gồm các thành phần được chiết xuất từ thảo dược dựa trên những bài thuốc nam cổ truyền. Sản phẩm dễ sử dụng, an toàn và hiệu quả.
Các bạn có thể tham khảo thêm các bài viết khác của chúng tôi tại https://vietmedi.vn/ hoặc https://www.facebook.com/VietmediDuocLieuViet
Sản phẩm An thần MB – Giải pháp tuyệt vời và toàn diện để bảo vệ giấc ngủ của bạn
→ Hỗ trợ dưỡng tâm, an thần, ổn định giấc ngủ, giúp dễ ngủ, ngủ ngon & sâu giấc
→ Hỗ trợ điều trị trầm cảm, mất trí nhớ.
→ Hỗ trợ giảm tình trạng căng thẳng, mệt mỏi lo âu do mất ngủ gây ra
Bạn đang băn khoăn không biết sản phẩm của VIETMEDI có an toàn, đúng tiêu chuẩn để sử dụng?
- Các sản phẩm của VIETMEDI được trồng tại vùng dược liệu tỉnh Sơn La, Hòa Bình đạt tiêu chuẩn GACP – WHO.
- Các sản phẩm của VIETMEDI đều được sản xuất, đóng gói tại nhà máy đạt tiêu chuẩn GMP.
- Ưu điểm của sản phẩm của VIETMEDI hoàn toàn 100% thảo dược từ thiên nhiên đã qua kiểm định.
- Với công nghệ hiện đại, nguồn nguyên liệu tiêu chuẩn, các sản phẩm của VIETMEDI mang lại giá trị ưu việt để bạn lựa chọn bảo vệ cho sức khỏe của mình cùng người thân.
Liên hệ đặt hàng: CÔNG TY CỔ PHẦN PHÁT TRIỂN DƯỢC LIỆU VIỆT – VIETMEDI
Địa chỉ: Tầng 05, số 100 Xã Đàn, Phương Liên, Đống Đa, Hà Nội
Hotline: 1900 0035
