Nội dung chính
Những thói quen nào tưởng như vô hại mà lại gây ảnh hưởng xấu đến gan?
Gan được mệnh danh là “cơ quan tổng vệ sinh” giúp lọc và loại bỏ các chất độc ra khỏi cơ thể. Tuy nhiên, rất nhiều người trong chúng ta lại vô tình gây hại cho lá gan của mình bởi những thói quen sinh hoạt xấu. Khi lượng độc tố đưa vào cơ thể vượt quá mức cho phép thì gan sẽ bị quá tải. Dẫn đến các tổn thương, suy giảm chức năng hoạt động và nhiễm bệnh. Trên thực tế các căn bệnh như: viêm gan, gan nhiễm mỡ, xơ gan, ung thư gan… thường bắt nguồn bởi những thói quen xấu hàng ngày của chúng ta. Những thói quen đó tưởng như vô hại mà thực tế lại gây hại cho gan.
Nhiều người cố gắng giảm cân bằng cách không ăn sáng hoặc nhịn ăn
Đi đôi với sự phát triển của xã hội thì số lượng người thừa cân béo phì không ngừng tăng lên. Vì thế nhiều người cố gắng giảm cân bằng cách nhịn ăn sáng, hoặc coi nhịn ăn như một cách để thải độc cơ thể. Điều này rất phản khoa học, thậm chí ảnh hưởng tới hoạt động của gan và gây hại cho cơ thể.
Khi nhịn ăn, không chỉ gan mà toàn bộ cơ thể đều không được cung cấp đủ năng lượng để hoạt động trong một thời gian dài. Khi không có năng lượng gan cũng không thể hoạt động hiệu quả. Gan cần phải được cung cấp năng lượng thường xuyên nó sản xuất ra nhiều enzyme để thải độc tố. Muốn thải độc, gan phải làm việc hết công suất chứ không phải nằm im mà thải được độc.
Sau khi nhịn ăn, chúng ta ăn trở lại, có người ăn nhiều năng lượng hơn bình thường, lúc đó gan đang “quen” nghỉ ngơi giờ phải làm việc quá sức, một lần nữa lại làm ảnh hưởng tới gan. Vì thế nhịn ăn không những không giảm được cân mà còn phản tác dụng, gây hại cho gan cũng như sức khỏe. Khoa học đã chứng minh, muốn chống lại virus, vi khuẩn… xâm nhập, cơ thể con người cần phải có sức đề kháng. Nhịn ăn sẽ làm suy giảm sức đề kháng của cơ thể.
Thường xuyên sử dụng rượu bia, hút thuốc lá
Trong các dịp đặc biệt hoặc lễ tết nhiều người thường có thói quen “chén rượu là đầu câu chuyện”. Nhưng hiện nay những phong tục này đã bị “biến tướng”. Người ta không chỉ uống nhấp môi, coi đây là cách đưa đẩy câu chuyện mà uống rượu bia giờ đây đã trở thành những cuộc tranh đua, thách đấu gây hại cho gan. Từ đó ảnh hưởng tới sức khỏe của chính những người uống.
Khi uống rượu, trên 90% chất độc được đào thải qua gan. Khi rượu vào gan, tổng hợp thành acetaldehyd, là chất độc với gan. Gan sản sinh ra các enzym để chuyển acetandehyd thành acetat ít độc hơn để đào thải ra ngoài. Tuy nhiên khả năng chuyển hóa của gan cũng có hạn. Khi thường xuyền uống rượu rất nhiều, vượt quá khả năng của gan khiến acetandehyd ứ lại ở gan. Đó là nguyên nhân khiến người lạm dụng rượu bia sẽ bị tổn thương gan, hậu quả dẫn đến gan nhiễm mỡ, viêm gan, xơ gan và ung thư gan.
Sử dụng các thực phẩm có chứa độc tố, chất bảo quản
Việc lạm dụng các hóa chất trong trồng trọt, chăn nuôi ảnh hưởng tới sức khỏe của con người đặc biệt là lá gan. Cùng với sự phát triển xã hội là sự xuất hiện của những loại thực phẩm chế biến sẵn, nhiều dầu mỡ… Điều đó khiến mỗi người càng ngày càng “nạp” vào cơ thể vô số các loại hóa chất, kể cả chất bảo quản.
Việc uống nước có gas cũng là nguyên nhân khiến bệnh gan nhiễm mỡ gia tăng. Ăn các thực phẩm để lâu, trong quá trình chế biến, bảo quản chứa các loại độc tố như nấm mốc sẽ dẫn tới nguy cơ bị nhiễm độc gan, thậm chí là ung thư gan.
Thường xuyên thức khuya
Đây là một thói quen nhiều người mắc phải. Khi thức quá khuya, khiến cơ thể không được nghỉ ngơi, gan không được hồi phục. Được biết, khi ngủ, máu về gan giúp gan thực hiện chức năng “thải độc tố” của cơ thể. Nếu một người ngủ không đủ giấc hoặc thiếu ngủ sẽ ảnh hưởng tới chức năng hoạt động của gan.
Việc thường xuyên thức khuya sẽ làm ảnh hưởng đến chức năng gan. Cơ thể được nghỉ ngơi, nhu cầu máu của các bộ phận được giảm xuống thì máu được trở lại gan. Khi cơ thể chúng ta phải làm việc hay học tập, nhu cầu máu càng ngày càng gia tăng. Lượng máu tích lũy trong gan giảm ảnh hưởng đến sự nuôi dưỡng tế bào gan gây giảm khả năng miễn dịch.
Bạn cần tránh thức khuya thường xuyên và cố gắng dành từ 7 – 8 tiếng nghỉ ngơi mỗi đêm. Từ đó sẽ giảm thiểu các tác nhân xấu gây hại cho gan. Điều này sẽ giúp giảm bớt nguy cơ mắc bệnh về gan và điều hòa gan tốt hơn. Hy vọng rằng bạn có thể thay đổi thói quen xấu là thức khuya.
Thường xuyên uống trà đặc vào buổi sáng
Mặc dù uống trà có tác dụng tốt trong việc cải thiện trạng thái tinh thần của bạn. Nhưng nếu uống trà không đúng lúc, không những không có tác dụng tốt cho sức khỏe mà còn gây hại cho gan. Đặc biệt là uống trà đặc vào buổi sáng sau khi thức dậy. Mặc dù gan người không có dây thần kinh cảm giác đau, nhưng đây cũng là một mặt rất bất lợi. Khiến bệnh gan không dễ phát hiện, dẫn đến bệnh không ngừng phát triển và cuối cùng đe dọa đến tính mạng.
Thường xuyên nhịn tiểu
Bởi vì buổi sáng sau khi thức dậy, chất độc trong cơ thể sẽ tích tụ trong nước tiểu. Nếu không kịp thời bài tiết nước tiểu ra ngoài, sẽ khiến chất độc tích tụ trong cơ thể. Gan chính là cơ quan chuyển hóa chất độc, nếu tích lũy nước tiểu trong thời gian dài, sẽ làm tăng gánh nặng, dẫn đến ngộ độc gan.
Ngoài ra khi nhịn tiểu, các dây thần kinh giao cảm cũng bị kích thích. Do đó không chỉ làm tăng áp lực của gan, mà lực cản của các mạch máu cũng tăng lên. Việc này dẫn đến sự gia tăng hàm lượng gốc tự do, cuối cùng gây ra các bệnh về gan. Thói quen đi vệ sinh vào buổi sáng cần được thực hiện đều đặn mỗi sáng để giữ cho cơ thể luôn khỏe mạnh.
Thường xuyên căng thẳng, mệt mỏi, stress
Dân gian thường nói “trăm bệnh đều bắt đầu từ bệnh tinh thần”. Căng thẳng mệt mỏi trong đời sống cũng có ảnh hưởng không nhỏ tới hoạt động của các cơ quan. Điển hình là việc thường xuyên căng thẳng,… sẽ gây hại cho gan. Trạng thái căng thẳng,…. áp lực máu tăng cao, lượng máu lưu thông qua gan cũng giảm mạnh, không đủ để duy trì hoạt động bình thường.
Cần làm gì tránh gây hại cho gan và bảo vệ gan khỏe mạnh?
Để có lá gan khỏe cần có chế độ ăn ngủ điều độ, đúng giờ. Ngoài ra mọi người nên tập thể dục mỗi ngày. Trong quá trình tập thể dục toát mồ hôi, các chất độc cũng được thải bớt ra ngoài. Tập thể dục khiến quá trình chuyển hóa tốt hơn, máu lưu thông mạnh hơn, giảm stress…
Bên cạnh đó, nên sử dụng các sản phẩm bổ gan, tăng cường chức năng gan để lá gan thêm khỏe mạnh có thành phần chiết xuất từ thiên nhiên với kết quả thử nghiệm lâm sàng rõ ràng cũng nên được cân nhắc sử dụng để bảo vệ lá gan, hỗ trợ việc chữa trị cũng như giúp hạ men gan.
Các bạn có thể tham khảo thêm các bài viết khác của chúng tôi tại https://vietmedi.vn/ hoặc https://www.facebook.com/VietmediDuocLieuViet
Sản phẩm của VIETMEDI – Giải pháp tuyệt vời và toàn diện để bảo vệ sức khỏe của bạn
→ Giúp tăng cường chức năng, ngăn ngừa suy giảm chức năng gan
→ Giúp làm chậm sự tiến triển của xơ gan
→ Giúp tăng cường chức năng giải độc, bảo vệ tế bào, hỗ trợ chống viêm, hạ men gan
→ Chống oxy hóa, ức chế một số bệnh ung thư
→ Hỗ trợ điều trị viêm gan virus, viêm gan B
Bạn đang băn khoăn không biết sản phẩm của VIETMEDI có an toàn, đúng tiêu chuẩn để sử dụng?
- Các sản phẩm của VIETMEDI được trồng tại vùng dược liệu tỉnh Sơn La, Hòa Bình đạt tiêu chuẩn GACP – WHO.
- Các sản phẩm của VIETMEDI đều được sản xuất, đóng gói tại nhà máy đạt tiêu chuẩn GMP.
- Ưu điểm của sản phẩm của VIETMEDI hoàn toàn 100% thảo dược từ thiên nhiên đã qua kiểm định.
- Với công nghệ hiện đại, nguồn nguyên liệu tiêu chuẩn, các sản phẩm của VIETMEDI mang lại giá trị ưu việt để bạn lựa chọn bảo vệ cho sức khỏe của mình cùng người thân.
- Mẫu mã đa dạng để bạn lựa chọn phù hợp với nhu cầu sử dụng, đặc biệt chỉ duy nhất VIETMEDI có dạng siro dành cho trẻ em ở mọi lứa tuổi.
Liên hệ đặt hàng: CÔNG TY CỔ PHẦN PHÁT TRIỂN DƯỢC LIỆU VIỆT – VIETMEDI
Địa chỉ: Tầng 05, số 100 Xã Đàn, Phương Liên, Đống Đa, Hà Nội
Hotline: 1900 0035
